怎样控制好自己的情绪

  现代社会，似乎对人的冲动包容性大了，更甚者是说没有脾气的人，都不好意思混了。下面海口新励成口才培训学校给大家分析怎样控制好自己情绪，希望能帮助到大家。

  几万年前的原始社会里，原始人在山洞里，你要是多吃了一款肉，别人制止你的时候，你要是发飙冲动，可能当场你就被处决了。所以冲动在原始来说，是件很可怕的事。没错原始社会就是这么的野蛮。现在的人对冲动发脾气包容性大，还有一个很大原因是：人自身的素质也是得到了很大提升。对别人包容了。

  对于今天的我们来说，冲动也就构不成重大危害了，而且进化心理学家，也在告诉我们，人类一路进化，从中就把那些容易冲动发飙的人，已经淘汰掉了，适者生存嘛。我们今天生活的社会，每个人都是比较温婉的， 比较理性的人。如果 你偶尔发个飚，旁边的人会说发飙的这个人，是个至情至性的人，不装。

  然而人类的这种进化，是个好一面。但是也又不好一面，就是你的情绪，你自己不去懂得控制，就自然会有人去帮你管理你的情绪，进而控制你。我们现在是生活在一个充分协作的商业社会，每个人都是在生产自己的产品和服务，准备随时卖给你。那他们要怎么样从你身上入口呢，当然就是在你的情绪上撕开一个小口，让你进去。刚开始，没什么感觉。就像温水煮青蛙一样。

  那怎么管理好自己的情绪，我们要回到知识界对这个问题的看法。知识界怎么看待我们人做决策这件事。它不认为我们真的自己在为自己做决策，打开你大脑，你会看到的是一个会议桌，旁边坐满了各种各样怀着各种动机的小人儿，其中里面有较重要的两个小人儿，一个人叫“杏仁核”，第二个叫“大脑皮层”。

  简单来说，杏仁核是负责冲动，快速反应，驱动你去做一些事的。大脑皮层呢，是想驱动你做出更理性的，更符合逻辑的一些判断。他们两个经常会有激烈的争吵，通常会赢的，都是不理性的，负责冲动的。因为杏仁核会告诉你这个就是要这样的，而大脑皮层会说要克制那为什么老赢的是杏仁核，不是大脑皮层呢？

  有三个原因，头等：这个会议桌它来的太早了，在哺乳动物前，它就存在了。即使是较原始的哺乳动物，不不能避免。可是大脑皮层，就来晚些时候，所以它怎么也没有杏仁核资历老。

  第二个原因，杏仁核较大的特点是反应速度快，你遇到一个野兽，是跑或者上去跟它打，杏仁核是在原始丛林里，帮助我们这些进化的生物，做出这样的判断的，能不快嘛！可是大脑皮层呢，需要经过逻辑思维，比较严谨的做出来，所以一开始就注定了会赢不了。

  重要的第三点：杏仁核因为来得早，反应速度快，所以帮手特别的多。不管你做什么样的决策，哪怕只是情绪冲动，它会调动很多助手，来帮他。有一个健身的APP，它较大烦恼就是用户来了，注册了也使用了，然后后面就会很少使用了。这个时候产品经理就会给用户发个短信提示，用户已经很久参加过健身运动了，得赶紧来参加了。这样一下就会有很多人还会把这个软件给卸载了。杏仁核调动大量的帮手，来帮它给我们一个解释。

  所以，克制情绪的需要我们做出不少的努力。

  以上就是海口新励成口才培训学校针对怎样控制好自己的情绪进行的分析，希望对大家有所帮助。

尊重原创文章，转载请注明出处与链接：http://hkxlc.5zix.com/news/56830/ 违者必究！ 以上就是海口新励成口才培训学校 小编为您整理怎样控制好自己的情绪的全部内容。

---

• ← 社交口才的训练方法（一）
• 心理素质的魅力 →